关键词： 舌尖上的24节气，小雪，24节气，美食，烹饪，新东方

提要： 小雪时节，宜吃温润益肾的食物。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。舌尖上的二十四节气，看新东方烹饪大师蒋泽平为大家奉上小雪美食“山药羊肉汤”。